Унгас_гэдэг_нь:
Амьсгалах үед биед орсон агаар, хоол боловсруулах системээр дамжин, биеэс гадагшлахыг унгас гэж нэрлэдэг. Зөвхөн амьсгалах бус бохь зажлах, юм уух, хоол идэхэд биед орсон агаар ч мөн, эд эрхтнээр дамжиж явсаар унгас болон гадагшилдаг байна.
Унгана гэдэг таны гэдэс хэвийн байгааг илтгэдэг зүйл гэнэ шүү.
Унгах нь бидний биед ашиг тустай байдаг байна
1. Гэдэсний дүүрэнг арилна. Энэ зовлонгоос салъя гэвэл сайн унгах хэрэгтэй.
2. Унгасны үнэрээр хоолоо хэрхэн зохицуулахаа мэдэж болох нь
Унгах үеэр таагүй үнэр гарвал хоол хүнсэн дэх махны хэрэглээгээ хязгаарла, ааан харин ойр ойрхон унгаад байвал нүүрс ус их хэрэглэдэг гэсэн үг. Энэ тохиолдолд үнэр багатай унгадаг байна
3. Унгасаа удаан тэвчих нь гэдсээр хатгуулж өвдөх шалтгаан болдог. Тиймээс гэдсээ чөлөөлж унгах хэрэгтэй
4.Унгасаа тэвчих нь бүдүүн гэдэсний үйл ажиллагаанд муугаар нөлөөлдөг.Шамбарамтай хүний эрүүл мэндэд тун сөргөөр нөлөөлдөг гэнэ шүү
”5.Хүн өөрийнхөө унгасны үнэрээс бараг сэжиглэдэггүй нь тогтоогджээ. Харин муухай үнэртэй унгаж байвал гэдсэнд тань митохондрийн гэмтлээс сэргийлдэг хүхэрт устөрөгч байна гэсэн үг
6.Гарч буй унгасны хэмжээ, үнэрээр сүүн болон бусад бүтээгдэхүүний харшилтай эсэхийг тодорхойлж бас болдог байна
7.Унгах нь үнэхээр тааламжтай зүйл бөгөөд унгасны дараа бие хөнгөрч, тайван, тухтай мэдрэмж төрөх нь бий.
